Seminario insonnia-101 modi per star meglio...

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Seminario online 

sull'insonnia da stress

Metodi pratici di aiuto col rilassamento

 

Argomenti del seminario


ll seminario approfondisce, in un modulo unico intensivo teorico-pratico, alcuni aspetti teorici e pratici del problema dell'insonnia da stress.

Indice analitico:

1.        l'insonnia: un problema di qualità

2.        l'impatto del problema sulla salute

3.        tre principi di rilassamento contro l'insonnia

4.       esercizi di respirazione per migliorare la qualità del sonno

5.        esercizi di rilassamento muscolare per favorire il sonno

6.   l'imagery per favorire sogni sereni

 

A CHI SI RIVOLGE IL SEMINARIO 

Il seminario è rivolto a:

-  studenti e professionisti del settore sanitario e dell'educazione quali insegnanti, psicologi, operatori di rilassamento, istruttori sportivi che desiderano imparare le tecniche che possono aiutare i propri utenti;

- persone che desiderano imparare dei metodi di auto-aiuto per migliorare i proprio sonno.


MATERIALE DEL SEMINARIO:  il seminario è costituito da un documento contenente un modulo in PDF (da 15 a 20 pagine) con un test di apprendimento in word.

Il materiale viene inviato per  email dopo la verifica del versamento, che va dimostrato inviando copia scannerizzata o fotografata del versamento acentroaspen@libero.it

Per la verifica si richiede generalmente un tempo di 2-3- giorni dall'invio della copia o comunicazione di pagamento.

 

ATTESTAZIONE FINALE 
Per ricevere attestato di partecipazione si dovrà sostenere una prova inviata per email (test a risposta aperta o multipla o, in alcuni casi, un breve elaborato). 

 

TEMPO DI FREQUENZAil partecipante ha 3 mesi dall'invio del materiale per completare il test e richiedere attestato. Se il test non viene superato potrà essere ripetuto. Durante tutto il periodo si potranno inviare domande e chiedere chiarimenti sui temi affrontati.

 

CONTRIBUTO:

Si richiede un contributo pari a 40 euro per ogni seminario.


MODALITA' DI VERSAMENTO DEL CONTRIBUTO SEMINARI:

Dopo l'iscrizione occorre attendere qualche giorno per ricevere le coordinate per il pagamento.

Il pagamento si può effettuare con bonifico bancario, con bollettino postale o con paypal dopo aver ottenuto email di conferma dell'iscrizione e dati per il versamento.

 

NB: Per effettuare il versamento è necessario sempre attendere la conferma dell'accettata iscrizione da parte della segreteria.

INIZIO: il seminario può essere frequentato in qualunque momento dell'anno, purché sia stata confermata iscrizione dal momento che, in alcuni periodi, i seminari potranno essere disattivati. 


DATI PER L'ISCRIZIONE AI SEMINARI ONLINE

da fornire quando si prevede di poter effettuare il versamento entro una settimana

 

Titolo evento o seminario: SEMINARIO ONLINE INSONNIA DA STRESS

Nome e Cognome:

Indirizzo (Via, CAP e città): 

Contatto telefonico:
Indirizzo email:

Titolo di studio per l'accesso/Corso di laurea (se si è studenti):


E-mail a: centroaspen@libero.it


NB: nel caso in cui si vogliano ricevere ulteriori informazioni o in cui non si riceva alcuna conferma dell'iscrizione entro cinque giorni, contattare il coordinamento eventi al 320/2682277 (dal lunedì al venerdì in ore pomeridiane e il sabato mattina). In caso sia impossibile rispondere, verrete ricontattati, appena possibile, al numero che compare durante la chiamata.


Il corsista, con il versamento dell'iscrizione, 
accetta il presente regolamento ufficiale di frequenza.

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